- Boothome(ブートホーム)ってどんな特徴があるの？
- 他社のオンラインフィットネスと何が違うの？
- どんな人が向いているの？
- 口コミやメリットデメリットはどうなっているの？
このような悩みを解決します。
2020年頃から自宅で過ごすことも多くなりそれに伴い、オンラインフィットネスも増えてきました。
たくさん増えて、オンラインフィットネスに対する選択肢が増えたことは良いことです。
しかしたくさんありすぎてどれを選んで良いのか迷いますよね。
Boothome(ブートホーム)では月額8,800円でトレーナーから直接指導を受けることができ、「運動×食事×睡眠」と言う3つの視点から指導を受けることができるというものです。
様々なオンラインフィットネスでは運動と食事管理に関しては指導がありましたが、「睡眠」に関しての指導が入るというのをうたっているオンラインフィットネスは見たことがありません。
Boothome(ブートホーム)の特徴
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Boothome(ブートホーム)の基本情報 |
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| 入会金(税込) | 0円 | トレーニングタイプ | オンラインパーソナル |
| 月額(税込) | 8,800円 | レッスン予約 | 20分前〜 |
| 初回カウンセリング | 25分 | 睡眠サポート | Line |
| 無料期間 | ７日間 | 食事指導 | 週1回オンライン・Line |
| タイプ | ライブレッスン | 時間 | 7時〜23時 |
| トレーナータイプ | 専属 | 習慣化支援 | 毎日やったことをトレーナーに報告 |
| 公式サイト | Boothome(ブートホーム)公式サイト |
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ダイエットでも健康でも一番大変なのは、そのためにやっていることをいかに習慣化できるかです。
この習慣化ができなくて挫折してしまう人が多いのです。
その習慣化のための支援をBoothome(ブートホーム)ではやっています。
Boothome(ブートホーム)のプラン内容
- トレーニング指導
- 食事のアドバイス
- 睡眠サポート
- 食事アドバイス
その指導をどこで行うのかと言えば、
- ZOOMアプリを使ったカウンセリング・運動指導
- 週1回の専属トレーナーとのオンラインカウンセリング
- Lineを使った日々のコミュニケーション：食事・睡眠指導・習慣化支援
このZOOMとLineを使って行うわけですね。
専属トレーナーから指導を受けられる
これ通常のパーソナルジムで同じように指導を受けたら50,000円ほどかかります。
かなりコスパ面では良さそうですね。
このようにYouTubeでも積極的に発信をしています。
Boothome(ブートホーム)の料金プラン
| ジム | Boot home | ライザップ | plez(プレズ)：ダイエットプラン |
| 入会金(税込) | 0円 | 55,000円 | 10,780円 |
| 月会費(税込) | 8,800円 | 327,800円(2ヶ月) | 39,800円(2ヶ月） |
| 公式サイト | Boothome |
【RIZAP】 | プレズ＜Plez＞ |
価格を比較すると同じオンラインパーソナルジムのPlezと比較をしても、約半分の価格で入会をすることができます。
それで「運動×食事×睡眠」と健康で重要な部分に対して指導を受けることができるので非常にコスパが良いのではないでしょうか。
Boothome(ブートホーム)がおすすめの方
- 専属のトレーナーから指導を受けたい
- 運動だけでなく、食事や睡眠の指導も受けたい
- トレーナーから習慣化のためのサポートを受けたい
- 自分一人だけだと習慣化ができない
- 無料体験を使ってじっくり考えたい
特に最初はいくら聞いても、「いきなりお金を払うのはちょっと…」となると思います。
そんな場合のためにBoothomeには7日間の無料体験期間があります。
７日間の間に無料カウンセリングからレッスンまで一通り体験することができます。
Boothome(ブートホーム)のメリット
- 睡眠サポートがある
- 無料カウンセリングがある
- 継続しやすい：習慣化支援
- Lineでの指導
- 1人ひとりに合わせた指導
- 身体の悩みに関してのアドバイスをもらえる
- 無料体験が受けられる
睡眠サポートがある
「睡眠時間が短いと肥満になりやすい」というのは聞いたことがあるのではないでしょうか。
睡眠時間が短いと食欲に関するホルモンのバランスが乱れて食欲が増進してしまい、肥満に繋がりやすいと考えられています。
- 週1回のオンラインカウンセリング
- 日々のLine指導
睡眠がなかなか改善できない人は、睡眠サポートを受ければ適正な睡眠時間が取れるようになるかもしれません。
無料カウンセリングがある
この無料カウンセリングでは、あなた個人個人に合わせたトレーニングメニューを作成してもらいます。
自分一人だとなかなか自分自身にあったトレーニングメニューや食事が明確にわかりませんが、そこは専門知識が豊富なトレーナーです。
適切なトレーニングメニューを作成してもらえます。
継続しやすい
これはLineを活用して、日々行なったことをトレーナーに報告をしていくことです。
これをやることで、日々行うことへの継続性が高まり、習慣化に近づくことができるのです。
スパルタ指導するわけではないです。
あくまで習慣化するための支援です。
何を載せるというのも当然大切ではありますが、もっと大切なのは少しでも行動を起こしたことを報告するというのが後々の習慣化に繋がるというものです。
ラインでの指導
- 日々の食事管理
- 日々の睡眠指導
- 習慣化支援：その日やったことの報告
日々使っているlineを使うので新しく何かをダウンロードしたり、使い方を覚えなくて良いですね。
1人ひとりの最適な指導
- 入会する目的：ダイエット・筋肉をつけたいなど
- 痛めている部分：首・肩など
- 飲酒・喫煙状況
- 食事アレルギーの有無
- 夜寝る・朝起きる時間
- 性別・身長・体重・生年月日
結構細かい部分まで聞かれますね。
無料カウンセリングの時点であなた自身の目的や身体の状況を踏まえた上で細かい情報が必要なんですね。
一人ひとり状況は違うため、その点一人ひとりに合わせたメニューを作成してもらえます。
身体の悩みに関してアドバイスをもらえる
身体の悩みって自分で考えても解決できないし、ネットで調べても有効な解決は見つからないですよね。
そんな中でトレーナーからその悩みを解消できるようなアドバイスをもらえるというのは大きなメリットですね。
無料体験が受けられる
会員登録していきなり有料ですってなると本当に大丈夫なの？という気持ちになって中々踏み切れませんよね。
そんなために無料体験を使うことで、自分に本当にあっているのか確かめることができます。
こちらの無料体験では、
- 食事のアドバイス
- オンラインレッスン(1回)
- おすすめフィットネス動画の提案
この3つを受けることができます。
- 公式サイトから「会員登録してカウンセリング予約」を選択
- 会員登録後、診断シートを記入
- カウンセリングを行うトレーナーを選択
- Boothome(ブートホーム)の公式Lineに登録
- 食事管理と運動を始める
Boothome(ブートホーム)のデメリット
- 報告が面倒くさい
- レッスンの種類が少ない
- 体組成計を用意する必要がある
①報告が面倒くさい
この毎日やったことを報告するという作業が苦手な人にとってはデメリットになりますよね。
私も正直このように毎日同じことをやるのは結構ストレスを感じます。
しかし、基本的に人間は慣れるものです。
大体２ヶ月ほどの辛抱です。
習慣化のために頑張ってデメリットをメリットにしていきましょう。
そして毎日報告することでトレーナーからアドバイスをもらうことができるので、あなたのトレーニングに対する正しい知識はどんどん溜まっていきますね。
②レッスンの種類が少ない
- ヨガ
- 有酸素運動
- ボディメイク
- 睡眠指導
現状あるだけでこの4種類です。
種類だけを見ると少し物足りなく、人によっては飽きてしまいますね。
ただBoothome(ブートホーム)自体まだ2020年に始まったばかりのオンラインフィットネスなので、今後種類が増えてくるはずです。
ただLineで相談すればおすすめのYouTube動画を紹介してもらえるので、「こんなレッスン受けたいな」なんてのがあれば相談してみると良いでしょう。
③体組成計を用意する必要がある
体組成計とは、体重から体脂肪率や筋肉量、内臓脂肪といったからだの組成（体組成）を分析するものです。
と思うかもしれませんが、オンラインレッスンを受けるに関わらず、今の自分の身体の状況を知るのと知らないのとではトレーニング効果にも大きな差が生まれます。
そもそも自分の変化もわからずにモチベーションは続かないですからね。
3,280円(税込)で購入することができるので、より痩せる・筋肉をつける目的達成にむかいやすなると思って購入して有効活用しましょう
Boothome(ブートホーム)の口コミ
2020年に始まったばかりのサービスなのですが多くの口コミが見つかりました。
その中でも特に良い口コミ・良くない口コミに関して解説していきます。
良い口コミ
#ヨガ も充実してる #オンラインフィットネス Boothome（ブートホーム）をやってるんですが、毎日やったことをトレーナーに報告するんですよ
ちょっとメンドウって最初思ったんですが、育児の合間にヨガやって「今日はヨガ頑張れたぞ‼️」という喜びをシェアできる&誉めてもらえるのは嬉しい pic.twitter.com/iif2bCuhlx
— マミ＠30代の育児✖️ヨガ (@yogasuru_jp) October 12, 2020
やっぱり毎日やったことを報告して褒めてもらえると達成感を感じることができますね。
またその日に頑張れたことに関して、一緒に達成感をシェアできるというのも習慣化する上で重要なことですね。
オンラインフィットネスコーチングのboothomeを始めてから、食に対する知識も意識もだいぶ変わった！
これは本当に財産
そして今日は雪予報⛄️だけど、zoomでトレーナーとトレーニング♀️
（通いだったら絶対パスしてるやつ）こんな天気だしPC仕事しつつ、合間にトレーニングしてゆっくりしよ
— まりころ/ 複業フリーランス (@maricoro2019) January 11, 2021
Boothome(ブートホーム)では週1回オンラインカウンセリングがあり、そこで食事や睡眠の指導を受けることができます。
そうすると食事や睡眠に対する知識も蓄積されていきますね。
良くない口コミ
2020年に始まってまだ日が浅いのか良くない口コミに関しては見当たりませんでした。
今後良くない口コミもアップされるかと思いますが、基本的にはデメリットに書いてあるような内容でしょう。
特に入会した後に、「あれっこんなはずじゃ」とならないように、事前に無料体験とかも活用してじっくりみた方が良いですね。
他社との料金・サービス比較
| ジム | Boothome | Plez(ダイエットプラン) | CLOUD GYM(基本) | W/Fitness（ウィズフィットネス） |
| 入会金(税込) | 0円 | 10,780円 | 0円 | 0円 |
| 月額費(税込) | 8,800円 | 39,800円(2ヶ月) | 39,000円 | 9,800円 |
| 食事指導 | あり | あり | あり(+13,400円) | あり |
| 睡眠指導 | あり | なし | なし | なし |
| 無料体験 | カウンセリング・レッスン | カウンセリング | カウンセリング・レッスン | カウンセリング・レッスン |
| ビデオレッスン | あり | なし | あり | なし |
| 公式サイト | Boot home |
Plez（プレズ） |
CLOUD GYM |
W/Fitness（ウィズフィットネス） |
同じようなタイプのオンラインフィットネスで比較を行いました。
Boothome(ブートホーム)登録方法
①会員登録をしてカウンセリング予約をクリック
公式サイト入って上の方にあります。
②必要項目を入力して「新規会員登録」をクリック
新規会員登録を行ったら、メールを確認して登録が完了したことを確認してください。
この後カウンセリングシートを記入する流れになります。
③カウンセリングシートの記入
- 入会する目的：ダイエット・筋肉をつけたいなど
- 痛めている部分：首・肩など
- 飲酒・喫煙状況
- 食事アレルギーの有無
- 夜寝る・朝起きる時間
- 性別・身長・体重・生年月日
最初の無料カウンセリングの際に使います。
これら入力を終えると、無料カウンセリングの予約に入ります。
④無料カウンセリング予約
都合の良い時間を選んでクリックします。
○マークが付いている箇所がカウンセリングを予約できる部分です。
先ほどの希望日時をクリックしたらカウンセリング可能なインストラクターが出てきます。
希望のインストラクターを選択してクリックします。
最後に確認して「このカウンセリングを予約する」を選択してクリックして予約完了です。
Boothome(ブートホーム)レビューまとめ
- Boothome(ブートホーム)ってどんな特徴があるの？
- 他社のオンラインフィットネスと何が違うの？
- どんな人が向いているの？
- 口コミやメリットデメリットはどうなっているの？
今回はこれらの悩みに答える形でBoothome(ブートホーム)に関して紹介していきました。
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Boothome(ブートホーム)の基本情報 |
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| 入会金(税込) | 0円 | トレーニングタイプ | オンラインパーソナル |
| 月額(税込) | 8,800円 | レッスン予約 | 20分前〜 |
| 初回カウンセリング | 25分 | 睡眠サポート | Line |
| 無料期間 | ７日間 | 食事指導 | 週1回オンライン・Line |
| タイプ | ライブレッスン | 時間 | 7時〜23時 |
| トレーナータイプ | 専属 | 習慣化支援 | 毎日やったことをトレーナーに報告 |
| 公式サイト | Boothome(ブートホーム)公式サイト |
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こちらで一括して基本情報を確認できます。
- 睡眠サポートがある
- 無料カウンセリングがある
- 継続しやすい：習慣化支援
- Lineでの指導
- 1人ひとりに合わせた指導
- 身体の悩みに関してのアドバイスをもらえる
- 無料体験が受けられる
メリットしては、睡眠や習慣化のための支援などサポート内容が豊富なところですね。
- 報告が面倒くさい
- レッスンの種類が少ない
- 体組成計を用意する必要がある
デメリットとしてはレッスンの種類が少ないことがありますが、今後その辺りは改善されてくるでしょう。
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