- オンラインレッスンって種類がたくさんあってどれに入会したら良いかわからない。
- 自分にあったおすすめのレッスンを知りたい。
このような悩みを解決します。
特に2020年頃から、ジムに行かなくても健康やダイエットのためのトレーニングを行うことができるオンラインフィットネスが増えてきています。
一昔前だとトレーニングをするなら実店舗のジムに行くことが当たり前でしたが、今ではジムだけでなく、自宅でもオンラインフィットネスに行くという方法もあります。
私自身もかつては実店舗のジムに行ってトレーニングを行っていました。
しかし、オンラインフィットネスを知ってからオンラインフィットネスに実際に入って体験をし、今も日々レッスンを受けています。
正直オンラインフィットネスごとで特徴やメリットも違うので、よく調べずに選んでしまうと、結果「失敗したー」となってしまうことになります。
せっかくお金払って入会しても自分に合わないオンラインフィットネスだと効果も出ないし損した気分になりますよね。
今回は入会して損しないように私が実際に受けた経験を含めて、目的別に9つのおすすめのオンラインフィットネスに関して紹介をしていきます。
| オンラインフィットネス | 月額費用(税込) | 無料体験 | 無料体験内容 | 配信型 | フィットネス種類 | レッスン時間 |
| LOOOM | 1回500円 | あり | 無料体験レッスン | ライブ・ビデオ | ヨガ・HIIT・ワークアウト・ストレッチ | 30分程度 |
Fit Nex |
1,078円 | なし | なし | ライブ・ビデオ | ダイエット・バスト・ヒップアップ | 30分程度 |
| SOELU |
1,980円 | 30日110円 | ライブ・ビデオ | ヨガ・ダンス・ボクササイズ | 40分程度 | |
| LEAN BODY |
980円 | あり | 2週間無料体験 | ライブ・ビデオ | カーディオ・マッサージ・ストレッチ | 20分程度 |
| Boot home |
8,800円 | なし | なし | オンラインパーソナル | ライブレッスン・パーソナル | 40分程度 |
| A.I.R | 5,000円 | あり | 無料体験動画 | ライブ・パーソナル | トレーニング・ヨガ・エクササイズ | 50分程度 |
| クラムる |
3,080円 | あり | 1ヶ月お試し無料 | ライブ・動画 | ヨガ・ピラティス・フィットネス | 9~25分程度 |
| Dr.トレーニング |
1回4,000円 | あり | 無料体験 | オンラインパーソナル | 30分程度 | |
| W/Fitness |
9,800円 | あり | 無料体験 | オンラインパーソナル | 30分程度 | |
こちらの表で紹介するオンラインフィットネスの入会金は2021年7月時点では0円になっています。
【総合】オンラインフィットネスおすすめランキング
特におすすめのオンラインフィットネスとしては、
- LEAN BODY(リーンボディ)
- LOOOM(ルーム)
- SOELU(ソエル)
この3つになります。
- レッスンの種類の豊富さ
- 幅広い目的に合わせたレッスン形式
これらの基準に合わせて選んでいます。
| オンラインフィットネス | 入会金(税込) | 月額費用(税込) | 無料体験 | 無料体験内容 | 配信型 | フィットネス種類 |
| LEAN BODY |
０円 | 980円 | あり | 2週間無料体験 | ライブ・ビデオ | カーディオ・マッサージ・ストレッチ |
| LOOOM | ０円 | 1回500円 | あり | 無料体験レッスン | ライブ・ビデオ | ヨガ・HIIT・ワークアウト |
| SOELU |
０円 | 1,980円 | なし | 30日間110円 | ライブ・ビデオ | ヨガ・ダンス・ボクササイズ |
LEAN BODY(リーンボディー)
- ビリーズブートキャンプを受けられる
- 24時間レッスンが受け放題
- レッスンの選び方が豊富
- 料金プランとお試し期間がお得
- 自分のペースでトレーニングを行いたい。
- ビデオレッスンメインでレッスンを受けたい。
- 受けたいレッスンのイメージがある程度できている
このような場合はLEAN BODY(リーンボディ)がおすすめです。
LEAN BODYの料金
| プラン | 月額料金(税込) |
| 12ヶ月プラン(まとめて支払い) | 980円 |
| 月額プラン(毎月支払い) | 1,980円 |
オンラインフィットネスの相場が大体1,000円~2,000円ほどになるので、12ヶ月プランを選択していれば、お得に入会することができます。
月額980円を支払いさえすれば、「ビリーズブートキャンプ」などの人気レッスンをいくらでも受けることができます。
LEAN BODYのメリット・デメリット
レッスンの種類やパターンは非常に豊富であり、色々組み合わせてレッスンを組んでトレーニングを行うことができます。
しかし一方でビデオレッスンメインという、一方的なレッスンになりがちのため、自分で自分の状態や継続性を管理できることが重要になります。
ただレッスンの種類は非常に豊富なので、色々なレッスンを受けたいという人にはおすすめです。
LEAN BODYの口コミ・評判
今日は義父のお誕生会で食べすぎた😂
でもちゃんとブートキャンプしたから大丈夫🙆♀️なはず😂
ホントは寝る前にヨガかストレッチ🧘♂️までやりたいな。
リーンボディの良いところは自分の頑張りが見てわかるとこ。 pic.twitter.com/UXVksXsYX4
— まりこ (@4ujv5H39igUYMEQ) June 27, 2021
スポーツジムは男女関係ないけど、フィットネススタジオは女性専用が多い。
男性もやってみたいって思う人多いと思う。
男女OKのスタジオがあればいいけれど、そうじゃない場合は
ソエルやリーンボディがおすすめ！
たくさんのプログラムからお気に入りのプログラムが見つかるはず。— まい＠オンラインヨガで家にいながら運動不足解消！ (@onlineyoga_mai) June 23, 2021
わたしはLEAN BODY(リーンボディ)のレッスンの種類とパターンが豊富なので、自分のその時のトレーニングの目的に合わせてレッスンを組み合わせ安いのが気に入っています。
7日間ステップを踏んでレッスンを受けるものもあるため、最初継続が不安・何をしたら良いのかわからない人にとっては継続レッスンプランを活用するのもおすすめです。
リーンボディでは現在2週間の無料体験を行なっています。
是非お得にトレーニングを開始しましょう。
LOOOM(ルーム)
- 利用した分だけ費用がかかる
- 入会金・年会費無料
- スマホやPCがあればどこでも参加できる
- ZOOMアプリの利用が必要
- 公式Twitterでお得なプレゼント企画
LOOOM(ルーム)は他のオンラインフィットネスと形態が少し変わっており、月額制ではなく、利用した分だけ費用がかかるオンラインフィットネスになっています。
- 自分のペースでトレーニングを行いたい。
- ビデオレッスン・ライブレッスン両方受けたい。
- 自分のトレーニングしたい時だけお金を払うようにしたい。
LOOOM(ルーム)の料金
LOOOM(ルーム)は受けるレッスンの分だけの支払いであり、入会金もかからないため、月によっては500円のみの利用にもなったりします。
LOOOM(ルーム)のメリット・デメリット
LOOOMは入会前に無料のレッスンを体験することができるのが大きなメリットです。
インストラクター情報を詳しく見ることもできるので、どんなレッスンを受けることができるのかのイメージを持った状態で入会を検討することができます。
LOOOM(ルーム)の口コミ・評判
おはようございます。先週からオンラインフィットネスで筋トレやヨガを始めて、めちゃくちゃ体調良いです。LOOOMでやっているんですけど、月額料金なしで都度支払いなので、初心者に向いていますね。
— ラクダ (@rakudablog) May 29, 2021
おはようございます✨
私も息子と参加します❣️前回とても楽しかったので、ご紹介✨
めちゃくちゃやる気をださせてくれる、3人です💪💪💪✨お友達や相方と一緒に、是非👍️✨ https://t.co/pXD8bkPizQ
— 笹原 加奈子 (@7ff53808e0a9455) May 27, 2021
#LOOOMで宅トレ #モニター体験
月曜の夜、Chizu先生のヨガ。しっかり呼吸をして自律神経を整えていきました。終わりには好きなYouTubeチャンネルを紹介し合って楽しかったです😄— こじゅ＠プルーンとMg試し中 (@tweetcoju) April 28, 2021
LOOOMのレッスンは受けたいレッスンだけ選んでその分の費用しかかからないため、月額費用をきにすることがなく、利用することができます。
最初に各インストラクターのレッスンを受けることができるので、どのインストラクターのレッスンを受けたら良いのかある程度イメージをしてレッスンに申し込むことができます。
インストラクターの方の説明もわかりやすいので、初心者でもわかりやすくトレーニングをすることができます。
SOELU(ソエル)
- 高い実績と知名度がある
- ヨガに特化しているが他のレッスンも受けることができる
- ビデオ型とライブ型のレッスンがある
- インストラクターにフォームなどの指導をしてもらいたい
- 人に見られず、一人のプライベートな空間でレッスンを受けたい
- 男性でも安心してヨガのレッスンを受けたい
- 飽きずにたくさんのレッスンを受けたい
- 仕事や育児に忙しくてまとまった時間がなかなか取れない方
SOELU(ソエル)の料金
| 料金プラン | 月額(税込) | レッスン |
| スターター | 1,078円 | 月2回まで |
| ベーシック | 4,378円 | 月8回まで |
| プレミアム | 7,678円 | 1日2回まで |
ちなみに全てのプランでビデオレッスンは見放題になります。
今だとSOELU(ソエル)では、入会後30日間110円(税込)で利用することができます。
SOELU(ソエル)のメリット・デメリット
SOELUはライブレッスン・ビデオレッスン共にレッスンの種類が豊富にあるので、自分のライフスタイルに合わせたレッスンを受けることができます。
例えば、
「今日は時間が取れるし、自分のフォームをチェックしてもらいたいからライブでレッスンを受けよう。」
「今日は仕事で夜遅くまで働いていて、時間がないからビデオレッスンで5分くらいトレーニングしよう。」
SOELU(ソエル)の口コミ・評判
SOELU(ソエル)でダンスエクササイズ🙋
#SOELU #今日のソエル剛速球振り付けですが、二の腕に効きそうでいい感じで集中できますね✨
The toy distract kids attention, so we need decluttering🥴— のりまき1/2 (@acco77425707) July 1, 2021
SOELU(ソエル)で朝のクイックストレッチを受講しました。
これまでで770回目のレッスン参加でした。 https://t.co/B31TQyxfmA #SOELU #今日のソエルSAHO先生の誘導はきびきびしていて朝にぴったり。一日の準備運動という感じで、体全体がほぐれました。15分でもじんわりと汗ばんで目が覚めます！
— たまご (@tmg_615) June 28, 2021
SOELU(ソエル)でフォームローラーで筋膜ほぐしを受講しました！
449回目のレッスン参加でした
フォームローラーでの筋膜リリースは日課になっていますが、内腿にはさんでの内転筋リリースは初めてでした。
足の重みで良く効きました😊#今日のソエル #SOELU https://t.co/SqTI7CRqbO— はるちゃん🌹 (@HOdu0GethyF3nQn) June 30, 2021
当初SOELUはヨガのレッスンがほとんどであると思っていましたが、実際にはヨガ以外のレッスンも充実しています。
私は男性ですが男性でもヨガをやったことない人でもヨガのレッスンを受けることができます。
無料体験ではありませんが、入会当初は30日間110円で体験ができるので、自分に合うのかじっくり検討することができます。
ビデオレッスンメインで受けたい人におすすめのフィットネス
- ライブレッスンだと緊張するからビデオレッスンが充実しているオンラインフィットネスを受けたい
- 仕事が不規則でライブレッスンだと中々予定が組めない。
このような人向けに3つのおすすめのオンラインフィットネスを紹介します。
| オンラインフィットネス | 入会金 | 月額料金(税込) | 無料体験 | 無料体験内容 | 配信型 |
| LEAN BODY |
0円 | 980円 | あり | 2週間無料体験 | ライブ・ビデオ |
| LOOOM | 0円 | 1回500円 | あり | 無料体験動画あり | ライブ・ビデオ |
| Fit Nex |
0円 | 1,078円 | なし | なし | ライブ・ビデオ |
1位：LEAN BODY(リーンボディー)
- 自分のペースでトレーニングを行いたい。
- ビデオレッスンメインでレッスンを受けたい。
- 受けたいレッスンのイメージがある程度できている
| プラン | 月額料金(税込) |
| 12ヶ月プラン(まとめて支払い) | 980円 |
| 月額プラン(毎月支払い) | 1,980円 |
メリットとデメリット
2位：LOOOM(ルーム)
- 自分のペースでトレーニングを行いたい
- ビデオレッスン・ライブレッスン両方受けたい
- 自分のトレーニングしたい時だけお金を払うようにしたい
これらに当てはまる人にLOOOM(ルーム)はおすすめです。
メリットとデメリット
3位：FitNex(フィットネックス)
- 目的別のエクササイズを受けるレッスンがある
- キャリア決済に対応している
- ステップ式のレッスン
- トレーニングする目的がはっきりしている
- 運動初心者で何をやったら良いかわからない
- 自分の空いた時間でトレーニングを行いたい
- 短い時間の動画でレッスンを受けたい
Fit Nex(フィットネックス)のレッスンではステップを踏んで丁寧に行うことができるので、運動初心者でどのような運動からやったほうが良いのかわからない人にはオススメのオンラインフィットネスです。
Fit Nex(フィットネックス)の料金
| オンラインフィットネス | FitNex(フィットネックス) |
| 月額料金(税込) | 1,078円 |
| 登録料金(税込) | 0円 |
| 決済方法 |
|
Fit Nex(フィットネックス)ではオンラインフィットネスの中では珍しく携帯料金との合算決済(キャリア決済)を選ぶことができるということです。
Fit Nex(フィットネックス)のメリット・デメリット
結構オンラインフィットネスでは「無料体験」があります。
無料体験をして実際にレッスンを体験して入会を検討するものですが、Fit Nexにはそれがありません。
このようにステップ１、ステップ２とステップで段階を踏んでレッスンが組まれており、ステップ通りにレッスンを行えると、正しくエクササイズすることができます。
Fit Nex(フィットネックス)の評判
FitNex(フィットネックス)は体の部位別のエクササイズをするためのレッスンを受けることができるので、レッスンを受ける前にどの部分を引き締めたいのかイメージするとより効果的にレッスンが受けられます。
私は腰回り・腕周りのエクササイズを受けました。
キャリア決済で登録することができるので、クレジットカードのカードの用意や番号を打ち込む手間を省くこともできます。
ライブレッスンで受けたい人におすすめのフィットネス
- ライブレッスンでリアルタイムでフォームチェックしてもらいながらレッスンを受けたい。
- グループレッスンで他の人と一緒にレッスンを受けたい。(グループレッスン)
このような人に向けてライブレッスンで受けられるおすすめのオンラインフィットネスを紹介します。
| オンラインフィットネス | 入会金 | 月額料金(税込) | 無料体験 | 無料体験内容 | 配信型 |
| SOELU |
0円 | 1,980円 | 30日間(110円) | レッスン体験 | ライブ・ビデオ |
| クラムる |
0円 | 3,080円 | あり | 1ヶ月完全無料体験 | ライブ・食事管理 |
| A.I.R | 0円 | 5,000円 | あり | 無料体験動画 | ライブ・パーソナル |
1位：SOELU(ソエル)
- 高い実績と知名度がある
- ヨガに特化しているが他のレッスンも受けることができる
- ビデオ型とライブ型のレッスンがある
- インストラクターにフォームなどの指導をしてもらいたい
- 人に見られず、一人のプライベートな空間でレッスンを受けたい
- 男性でも安心してヨガのレッスンを受けたい
- 飽きずにたくさんのレッスンを受けたい
- 仕事や育児に忙しくてまとまった時間がなかなか取れない方
SOELU(ソエル)はヨガ専門のオンラインフィットネスに思えますが、ヨガ以外にもキックボクササイズなどのレッスンも多くあります。
SOELU(ソエル)のメリット・デメリット
SOELU(ソエル)はレッスンの数も多いため、飽きることなく続けることができます。
一方で登録者数も多いため、人気のレッスンはすぐに埋まってしまいがちのため、早めのレッスン予約が必要です。
SOELU(ソエル)の料金
| 料金プラン | 月額(税込) | レッスン |
| スターター | 1,078円 | 月2回まで |
| ベーシック | 4,378円 | 月8回まで |
| プレミアム | 7,678円 | 1日2回まで |
ちなみに全てのプランでビデオレッスンは見放題になります。
今だとSOELU(ソエル)では、入会後30日間110円(税込)で利用することができます。
2位：クラムる
- 1回15分の集中型のオンラインフィットネス
- 動画300本以上あり、ヨガ以外のレッスンもあり
- 実際のレッスンでインストラクターからフォームを見てもらえる
クラムるのメリット・デメリット
クラムるの料金
| 月額料金(税込) | 3,080円 |
| プラン | ライブ・動画無制限 |
| プログラム | フィットネス・ヨガ・ピラティス |
| レッスン | ライブレッスンメイン・動画300本以上 |
| レッスン時間 | 9分〜25分 |
| 時間帯 | 朝5:00〜夜23:00 |
3位：A.I.R(エアー)
- ピラティスやヨガなどの9種類のレッスンを受けることができる
- ライブのグループレッスンとパーソナルレッスンがある
- 事前に無料の体験動画を使って体験することができる
| オンラインフィットネススタジオA.I.R基本情報 | |||
| 入会金(税込) | 0円 | レッスン数 | 1日1〜2レッスン |
| 月額:ビギナー(税込) | 5,000円 | ビデオレッスン | なし |
| タイプ | グループレッスン | 休会 | 可能 |
| パーソナルレッスン | レッスンアプリ | ZOOM | |
| 公式サイト | オンラインフィットネススタジオA.I.R | ||
A.I.R(エアー)のメリット・デメリット
A.I.R(エアー)の料金(ライブ・パーソナル)
| ライブレッスン | レッスン回数 | 月額(税込) | 1回あたり(税込) |
| ビギナー | 4回 | 5,000円 | 1,250円 |
| ベーシック | 8回 | 7,000円 | 875円 |
| プレミアム | 12回 | 8,000円 | 667円 |
| 好きな時にいつでも | 1回 | 1,500円 |
| パーソナルトレーニング | タイプ | 料金(税込) | トレーナー |
| 50分 | オンライン | 6,600円(Taiheiトレーナーのみ8,800円) | トレーナー |
| 60分 | ジム | 8,800円 | at ease(アトイーズ) |
Fit Nex(フィットネックス)の評判
私はファットバナー&コンディショニングの無料体験レッスンを受けました。
公式サイトで申し込みをすると後日メールで動画とパスワードをいただけます。
レッスン自体は実際と同じ40分のレッスンで、細かくトレーニングのフォームのポイントを教えてもらえます。
パーソナルで受けたい人におすすめのフィットネス
- 自分ひとりだと挫折するだろうから誰かにサポートしてもらいたいな〜
- 今の時代パーソナルジムだと感染症とかが不安だな、でもオンラインだとどれにすれば良いんだろう
- 近くにパーソナルジムがないからなんとかオンラインで受けられないかな
こういう場合はもう「オンラインパーソナルフィットネス」を選びましょう。
パーソナルである分料金はビデオレッスン・ライブレッスンと比較すると高くはなりますが、その分しっかり指導を受けられるので効果を出しやすいし、なにぶんパーソナルジムより安く受けられるので非常にお得です。
- 自分自身にあったトレーニングメニューを作って欲しい
- 運動だけでなく、食事管理に関しても日々アドバイスが欲しい
- 自分ひとりだけだと挫折してしまいそうで誰かに管理してもらいたい
- できる限り効果を高い確率で出したい
このような人はオンラインパーソナルを選ぶのがおすすめです。
1位：Boot home(ブートホーム)
- パーソナルなのに月額8,800円
- 食事だけでなく、睡眠に関しても指導をしてもらうことができる
- 専属のトレーナーから指導を受ける
|
Boothome(ブートホーム)の基本情報 |
|||
| 入会金(税込) | 0円 | トレーニングタイプ | オンラインパーソナル |
| 月額(税込) | 8,800円 | レッスン予約 | 20分前〜 |
| 初回カウンセリング | 25分 | 睡眠サポート | Line |
| 無料期間 | ７日間 | 食事指導 | 週1回オンライン・Line |
| タイプ | ライブレッスン | 時間 | 7時〜23時 |
| トレーナータイプ | 専属 | 習慣化支援 | 毎日やったことをトレーナーに報告 |
| 公式サイト | Boothome(ブートホーム)公式サイト |
||
週1回のオンラインだけでなく、LINEでも日々ダイエットなどの相談を受けることができます。
特にBoot homeでは毎日やっていることをトレーナーにLINEで報告できるので、ダイエットのための行動を習慣化することができます。
Boot home(ブートホーム)のメリット・デメリット
Boot home(ブートホーム)の料金
| ジム | Boot home | Plez(ダイエットプラン) | W/Fitness |
| 入会金(税込) | 0円 | 10,780円 | 0円 |
| 月会費(税込) | 8,800円 | 39,800円(2ヶ月) | 9,800円 |
| 食事指導 | あり | あり(+13,400円) | あり |
| 睡眠指導 | あり | なし | なし |
| 無料体験 | あり | あり | なし |
| ビデオレッスン | あり | なし | なし |
このように見るといかにBoot homeが価格面でお得かがわかりますね。
Boot home(ブートホーム)の口コミ・評判
おはようございます☀️
0才児👶の夜泣きが激しく、ちょっと寝不足ぎみです😴
こういう時は、食欲のコントロール難しく、食べ過ぎに注意⚠️だそう（#オンラインフィットネス ブートホームのコーチより）🙋
今日も筋トレ&ピラティス頑張ります💪
熱海♨️の天気は曇☁️ですが、虹が見えましたよー😉 pic.twitter.com/Jfc1gEqZvq
— マミ＠30代の育児✖️ヨガ (@yogasuru_jp) March 2, 2021
いかに食事管理でも細かく指導をしてもらえるかがわかりますね。
2位：Dr.トレーニング
出典：Dr.トレーニング
- プロスポーツ選手やミス・ワールドコンテスト公式トレーナーなど実績を持っているインストラクターから指導を受けられる
- 常に最先端のトレーニングを提供できるような仕組み
- アメリカ国家資格の準医療資格
- パーソナルトレーナーは毎週社内での研修を受け、知識と技術をアップデートしている
こう聞くだけでも非常にレベルの高い指導を受けることができそうですね。
Dr.トレーニングのメリット・デメリット
Dr.トレーニングの料金
| オンラインパーソナル | 通常料金(税込) | キャンペーン料金(税込) |
| 体験60分 | 6,600円 | 3,300円 |
| 30分 | 4,400円 | 3,520円 |
| 45分 | 6,600円 | 5,280円 |
| 60分 | 8,800円 | 7,150円 |
| 回数券 | 回数券料金(税込) | 通常料金との比較 |
| 30分(4回分) | 13,200円 | 1回あたり220円OFF |
| 45分(4回分) | 19,800円 | 1回あたり330円OFF |
| 60分(4回分) | 26,400円 | 1回あたり550円OFF |
またトレーナーを指名する際には別途指名料が550円〜3,300円かかります。
Dr.トレーニングの利用の流れ
利用の流れ
- 公式ページにて予約
- クレジットカードでの支払い
- 予約時間にPC/スマホを起動して待機
- レッスンの開始
Dr.トレーニングの準備しておくもの
準備しておくもの
- PC/スマホ/タブレット
- トレーニングウェア
- タオル
- お水・飲み物
- ZOOM
レッスンは基本ZOOMで行います。
そのためあらかじめZOOMをダウンロードして使えるようにしておきましょう。
Dr.トレーニングの口コミ
Dr.トレーニングさんでオンラインパーソナルトレーニングしてもらったんだけど、1時間のトレーニングで凄く汗かいたし、今日めちゃくちゃ筋肉痛〜😆💦
移動時間カットできるし、
オンラインパーソナルトレーニングめっちゃいい〜😊😊❣️❣️❣️https://t.co/FHgT00bn5R pic.twitter.com/PuYTj6n9Jz— 野本愛 (@himemode_japan) June 25, 2020
>>Dr.トレーニングの公式ページはこちら(キャンペーン実施中)
3位：W/Fitness(ウィズフィットネス)
- 食事と運動両方からプロの指導を受けることができる
- 専属トレーナーから指導を受けられる
- 費用が安い：受けたい分のレッスン料のみの支払い
W/Fitness(ウィズフィットネス)では専用のアプリを使って簡単に日々の食事内容などの報告・フィードバックを受けることができるため、トレーナーとより連携することができます。
W/Fitness(ウィズフィットネス)のメリット・デメリット
パーソナル以外にもビデオレッスンのオンラインフィットネスも登録しておくと、バランスよくトレーニングすることができます。
W/Fitness(ウィズフィットネス)の料金
| 月会費(税込) | 9,800円 |
| 入会金(税込) | 0円 |
| レッスン回数/月 | 4回 |
| 食事・運動メニューの作成 | あり |
| 専属トレーナー | あり |
W/Fitness(ウィズフィットネス)の口コミ
初めてオンラインのパーソナルトレーニングを受けました！
食事やトレーニングのフォームなどみてもらえて、今まで独学でやってたのが効率悪かったなと後悔するほど良かった！
11月中にローンチされるらしいので、入会してみようかな！
— 斉藤健太@POSIWILL (@saik1010) November 7, 2020
#WFitness （ #ウィズフィットネス）体験してみた
内腿の筋トレ方法を教えてもらった。
✔︎プロに筋トレフォームを正してもらえる
✔︎コミュニケーションもとれる
続けやすいと思った😄
引き締めて、今より明日を健康的に過ごせるように！#筋トレ #ダイエット #オンラインフィットネス— thk (@C84317819) April 1, 2021
W/Fitness(ウィズフィットネス)がおすすめな人
- コスパよくパーソナルトレーニングを受けたい
- 自分に合った運動メニューを作成してもらいたい
- 運動・食事ともに一生涯使える知識を身に付けたい
これに当てはまる人は是非W/Fitness(ウィズフィットネス)の無料体験から受けてみることをおすすめします。
>>W/Fitness(ウィズフィットネス)公式サイトはこちら
オンラインフィットネスのレッスンを受ける前に準備しておくもの
これまではおすすめのオンラインフィットネスを目的別に解説していきました。
ここからは主に3つの件に関して解説していきます。
加圧シャツを使ってトレーニング効果アップ
加圧シャツとは、体を引き締めるような着圧が強い素材でできており、筋トレを効果的に行うサポートシャツのことです。
着用するだけで効果が出ることはまずありませんが、運動を加えることで効果を発揮することができます。
加圧シャツの引き締め力はスパンデックス繊維の配合率によって決まります。
スパンデックスは、ポリウレタン弾性繊維の一般名称である。
Expandが語源で、伸縮性に極めて優れ混紡率が低くても特性を失わないため、様々な繊維との組み合わせで使用される。
スパンデックス配合率別基準
- 5%〜9%：お試し・引き締め効果弱い
- 10％〜15％：引き締め中程度・日常生活での着用におすすめ
- 16％〜20％：引き締め効果強い・筋トレで特におすすめ
この基準を参考に加圧シャツは選ぶと良いです。
おすすめ加圧シャツ①：シックスチェンジ
| 枚数 | 価格(税込) | 値引額(税込) | 送料(税込) |
| 1枚 | 4,378円 | 0円 | 有料 |
| お試し3枚セット | 12,628円 | 2,906円 | 無料 |
| 4枚セット(人気NO,1) | 16,720円 | 3,992円 | 無料 |
| 集中強化5枚セット | 20,185円 | 5,695円 | 無料 |
| 常時着用セット | 23,870円 | 12,376円 | 無料 |
おすすめ加圧シャツ②：SASUKE(サスケ)
| 枚数 | 価格(税込) | 値引額(税込) | 送料(税込) |
| 1枚 | 3,278円 | 0円 | 有料 |
| お試し2枚セット | 6,556円 | 0円 | 無料 |
| 黒or白3枚セット(人気NO.1) | 9,834円 | 0円 | 無料 |
| 6枚セット | 16,390円 | 3,278円 | 無料 |
| 7枚セット | 19,668円 | 3,278円 | 無料 |
ヨガマットで安全にレッスンを
ヨガマットの効果
- 体への負担軽減
- 足元が滑らない
- 床を傷つけずにトレーニングできる
基本的に硬い床の上で腹筋運動などすると背中を痛めてしまうこともあります。
そうならないようにヨガマットは必要です。
iPadを使ってオンラインフィットネスを快適に
オンラインフィットネスである以上、PCやタブレットなどのツールは必要不可欠です。
特にタブレットであれば画面も大きく、軽いので手軽に設置してレッスンを受けることができます。
おすすめのオンラインフィットネスまとめ
今回は「おすすめのオンラインフィットネス９選」と「オンラインフィットネスを効果的にするアイテム3選」について紹介していきました。
- ビデオレッスンメインで受けたい：LEAN BODY(リーンボディ)
- ライブ形式でリアルタイムでレッスンを受けたい：SOELU（ソエル）
- パーソナル形式で高確率で効果を出していきたい：Boot home（ブートホーム）
それぞれ目的別の最もおすすめのオンラインフィットネスです。
ぜひ今回の紹介を参考に自分に合ったオンラインフィットネスを見つけてください。
いくつか無料体験を活用してチェックしてみるのもありですね。
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