【何枚必要？】加圧シャツは何枚持っておくと良いのか？ベストな選び方を徹底解説

• 加圧シャツは何枚持っておくと良いんだろう。
• できればコスパの良い加圧シャツで揃えたいな

このような悩みを解決します。

加圧シャツの購入を検討する上で一体何枚購入すれば良いのか迷いますよね。

いきなり何枚も所持しても良いのか・最初は少ない枚数からで良いのかと

今回はあなたに合った加圧シャツの必要枚数の決め方・複数枚持つのにコスパが良い加圧シャツをそれぞれ解説していきます。

加圧シャツの必要枚数を決める上でのポイント

これら4つのポイントについて解説していきます。

週に何回着るのか

基本的には加圧シャツの洗濯回数は2回以内が目安なので、毎日着用するなら4枚は必要になります。

加圧シャツを着用して特にきついや体調悪くなるということがなければ、基本的には毎日着用した方が良いです。

例えば平日の仕事のあるときは着用して、休みの日は着用しない場合、加圧シャツの着る日は5日間になるので枚数的には3枚ほど持っておくとちょうど良いですね。

私は毎日着用するので、7枚の加圧シャツを使い回しています。

洗濯のサイクルに合わせて

加圧シャツの洗濯のサイクルに合わせて枚数を選ぶことは重要です。

例えば1週間に1回しか加圧シャツを選択しないのであれば8枚は最低必要ですし、2日に1回であれば、4枚以上持っておくとベストですね。

基本的に洗濯の回数＋１枚持っておくと安定です。

• 1週間に1回の洗濯：８枚
• 4日に1回の洗濯：５枚
• 2日に1回の洗濯：３枚

洗濯の回数が少なければそれだけ加圧シャツの長持ちにつながります。

加圧シャツの正しい洗濯方法に関しては、「加圧シャツを長持ちさせる洗濯方法と注意点を解説」において詳しく解説しています。

予算をいくらで考えるのか

当然、予算大切ですよね。

加圧シャツは平均でも3,000円ほどかかります。

インナーとしては少し高い感じですかね。

3,000円ほどであれば、飲み会を1回我慢したり、何か贅沢品を我慢することで捻出することができると思います。

基本的に加圧シャツでは複数購入でセット割引が適用されることが多いです。

例えば、加圧シャツでも有名な「加圧シャツサスケ」では６枚以上の購入で１枚ぶんの値引きを受けることができます。

例えば予算１万円の中で３枚の加圧シャツを揃えたいのであれば、加圧シャツサスケはちょうど良いくらいですね。

使用するシーンで考える

例えば普段のインナーで使用する場合と筋トレの際に使用するのとでは必要枚数は異なります。

例えば普段着のインナーとして、体を引き締めるために加圧シャツを着用する場合。

加圧シャツには見た目を引き締める効果もあるため、毎日着用するのがおすすめです。

そうなると先ほどの洗濯サイクルの回数にもよりますが、6~8枚ほど持っておくことが必要です。

私は筋トレ用の加圧シャツで3枚・普段のインナー用で５枚、計8枚持っています。

シーン別加圧シャツ目安

これら4つのポイントについて解説していきます。

仕事の中で着用する

仕事している中で着用することで得られる効果もあります。

以上の3つが仕事中得られる効果になります。

仕事中加圧シャツを着用していても効果がないように思われますが、仕事中に着用することでも十分効果を得ることができます。

例えばPC作業する際どうしても背筋が曲がりがちですが、加圧シャツを着用すれば背筋を引っ張られる感覚になるので、比較的背筋を伸ばすことができるようになります。

加圧シャツでどの程度見た目を引き締められるのかは「加圧シャツに見た目を引き締める効果は本当にあるのか」で詳しく解説しています。

毎回洗濯して着回すことを考えると最低でも3.4枚は必要ですね。

筋トレで使用する

筋トレで使用する場合には週何回筋トレを行うかが重要です。

もし週2回のみの頻度であれば、1枚ないし2枚で十分でしょう。

しかし毎日行うなど頻度が多い場合には3.4枚以上は必要になりますね。

ちなみに筋トレで加圧シャツを着用するのであれば、着圧の強い加圧シャツを選ぶと良いでしょう。

両方で使う場合はどうする

両方で使う場合には２パターンの使い方のどちらかで考えると良いでしょう。

私はパターン②の仕事用と筋トレ用で使い分けするようにしています。

加圧シャツの疑問に答えます

これら3つの疑問に関してお答えしていきます。

1枚あたりどのくらい長持ちするの？

加圧シャツ１枚あたりどのくらい長持ちするのかは、

• 加圧シャツの素材(スパンデックス)
• 加圧シャツの洗濯の仕方
• 加圧シャツの所持枚数

この3つの要素によって決まります。

特に素材に関して、加圧シャツの素材であるスパンデックスの寿命は「製造から2~3年」になっています。

引用：ポリウレタン繊維の特徴(「砥石」と「研削」「研磨」の総合情報サイトより)

これは購入からではなくて製造からなので、購入してから2年持つわけではありません。

加圧シャツの各素材の特徴や役割に関しては「加圧シャツの素材を効果と特徴から徹底解説」にて解説しております。

そのため加圧シャツは購入してから大体1~1年半ほどになりますね。

しかしこれも何をやっても1年以上長持ちするわけではないです。

正しい洗濯・１枚あたりの加圧シャツを頻繁に使い回さないなどといった要件を満たした上で1年以上持つものになります。

雑に扱ったりするとすぐに着圧がなくなってしまい加圧シャツが役割を果たさなくなってしまいます。

私が色々試して長持ちさせるのに必要なポイントを「加圧シャツを長持ちさせる正しい洗濯方法と注意点を解説」において紹介しています。

最初の1枚におすすめな加圧シャツはどれ？

この4つの要件に当てはまる加圧シャツがおすすめになります。

要件を満たす加圧シャツとしては、加圧シャツサスケとスパルタックス があります。

加圧シャツサスケ

加圧シャツサスケは加圧シャツの着圧力の基準であるスパンデックスの配合率が10%とちょうど良い引き締め力となっています。

６枚以上の複数枚購入でセット割引があります。

加圧シャツサスケは程よい引き締め力なので、仕事中・筋トレ中両方で使っています。

スパルタックス

スパルタックスの加圧シャツはスパンデックス配合率が５％と加圧シャツの中では低い方ですが、背筋を伸ばす効果など比較的効果を感じやすい加圧シャツです。

白色のものもあり、裾も長いため、仕事中着ていてもめくれる心配がほとんどありません。

価格も1,588円と安く、比較的複数枚揃え安いかと思います。

初めて加圧シャツを着る人でも着やすいため、最初の加圧シャツとしてはおすすめです。

そもそも1枚だけ購入するのもOK？

• 最初に複数枚購入するのはどうしても不安...
• 購入して失敗したらどうしよう、お金がもったいない
• 最初に１枚から購入しても良いかな

結論、最初は1枚からでも全然大丈夫です。

やっぱり最初の購入はどうしても不安になりますよね。

その場合、まずはお試しで1枚購入して継続して着続けることができそうであれば購入、という形で良いです。

なんでも完全に自分の中で納得できてから使用するのがベストですね。

加圧シャツの必要枚数解説まとめ

今回は「加圧シャツは何枚持っておけば良いのか」に関して紹介しました。

加圧シャツは、

• 加圧シャツを着る目的
• 加圧シャツを着るシーン

それぞれ2つの要件を踏まえて必要枚数を決めるのが良いです。

特に加圧シャツの効果を考えて、引き締めが強い加圧シャツ・引き締めが程よい加圧シャツ両方持つと様々な目的・シーンで使用することができるのでおすすめです。

是非、自分に合った加圧シャツの枚数を持つようにしていきましょう。